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马来西亚7大热门居家必备的中药材





1. 菊花


功效:清热解毒、缓解眼部疲劳、有益心血管系统、提神

适宜人群:适宜人群是非常广泛的,特别是对于一些患有高血脂、高胆固醇的病人十分有益

不适人群:低压患者、孕妇与老人、脾胃虚寒者和阳虚体质人群不宜饮用

吃法:泡茶、熬粥



2. 枸杞子


枸杞子中含有多种氨基酸,并含有甜菜碱、玉蜀黍黄素、酸浆果红素等特殊营养成分,使其具有非常好的保健功效。


功效:具有补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体的功效。

适宜人群:一般人群均可食用。体质虚弱或抵抗力差的人最适合吃枸杞子。长期食用才能见到效果。

不适人群:感冒发烧、身体有炎症、腹泻或患有高血压的人不宜。

吃法:泡水、煮粥、煲汤、干吃。



3. 薏米


薏米是传统的药食兼用谷物资源,被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米种子含有丰富的氨基酸、薏苡素、薏苡酯、三萜化合物,薏米种仁含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等


功效:清利湿热,除风湿,利小便,益肺排脓,健脾胃,强筋骨。

适宜人群:一般人群均可食用。特别是胃癌、子宫颈癌、脚气病、水肿、关节炎患者。

不适人群:汗少、便秘者。

吃法:煮粥、泡茶、煲糖水



4. 陈皮


陈皮是一味中药,同时也是泡水养生最常见的药材。由橘子成熟后的果皮晒干或烘干所得。陈皮放置年份越久越好。


功效:清利湿热,除风湿,利小便,益肺排脓,健脾胃,强筋骨。

适宜人群:一般人群均可食用。特别是胃癌、子宫颈癌、脚气病、水肿、关节炎患者。

不适人群:汗少、便秘者。

吃法:煮粥、泡茶、煲糖水



5. 罗汉果


罗汉果的果实和和叶均含有罗汉果三萜皂苷,还有大量的果糖、十多种人体必需氨基酸、脂肪酸、黄酮类化合物、维生素C、微量元素等。罗汉果皂苷作为罗汉果甜味剂的主要成分,是一种具有甜味的三萜烯葡萄糖苷,其配糖苷元是三萜烯醇。


功效:清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功效。

适宜人群:一般人群均可食用。适宜适宜失音、扁桃体发炎、咽喉炎患者

不适人群:体质寒凉、风热咳嗽、脾胃不好